妊娠中は唾液がよく出る?妊婦の唾液が多い原因と8つの対処法

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「妊娠してから、なんだか唾液が良く出るようになった。」

なんでだろうな~と不思議に思っている妊婦さんも多くいます。

実は、妊娠初期に現れるつわりの中には、吐き気だけでなく「よだれつわり」というものがあるのです。

つわりというと、嘔吐や気分が悪くなるといった症状がよく知られており、よだれつわりについてはまだまだ認知度が低いので、知らない人がたくさんいます。

妊娠してから大量のよだれが出るようになり、別名「唾液過多症」とも呼ばれています。

つわりの中でも特殊なのかと思いきや、なんと妊婦さんの5人に1人はなっているつわりの1種です。

唾液の量が多い人では、唾液を飲みこむだけでは対処ができない状態の人もいます。

その唾液(よだれ)の量には個人差があるので、気づかずにつわりが終わることもあるようです。

「何もしていないのに、四六時中唾液がでる。」

「寝ているときも関係なく、唾液が止まらない。」

「すっぱいものを口にすると、たくさんの唾液がでる。」

それぞれ、症状が違うのですが、どれもよだれつわりです。

また、この唾液の味で、吐き気を引き起こすこともあり厄介者でもあります。

そのよだれつわりですが、いつ位まで続くのかと不安になりますよね。

つわりと同じタイミングで終わる場合が多いのですが、つわりよりも長く唾液が出続けることもあります。

さらには、出産まで唾液が止まらなかった例もあります。

  • よだれつわりが起きる原因
  • 唾液が止まらない時の8つの対策

このよだれつわりの原因と対策についてご紹介していきます。

妊娠中の唾液で悩まれている方の参考になれば嬉しいです♪

<妊娠中に唾液が大量に出る原因って何?>

○hCG(ヒト絨毛性ゴナドトロピン)ホルモンによるもの。

○黄体ホルモン(プロゲステロン)によるもの。

○その他、精神的ストレスによるもの。

―引用 ベビカム よりー

原因としては、この3つホルモンの影響があると考えられています。

①hCG(ヒト絨毛性ゴナドトロピン)

妊娠するとホルモンバランスが崩れやすくなってきます。

現在では、このホルモンの種類だけでも約100種類以上発見されており、それぞれのホルモンは、環境などにより分泌量が変わったり、また補ったりしています。

妊娠してから唾液の量が異常に増えたのであれば、

hCG(ヒト絨毛性ゴナドトロピン)というホルモンの分泌の量が増え、脳の嘔吐中枢という部分が刺激されることにより、唾液が増えます。

このhCGですが、胎盤の一部から作られており、黄体ホルモンの産生を行います。

黄体ホルモンについては、②でご紹介していきますね!

②黄体ホルモン(プロゲステロン)

女性ホルモンのひとつである黄体ホルモンは、①のhCGによっても分泌されます。

この黄体ホルモンは、胎盤を厚くしてくれて、赤ちゃんがより育ちやすい環境を作ってくれます。

その他にも、妊娠しやすくなる・生理前後の体調を整えてくれる・細菌の侵入を防ぐなど、様々な効果があるホルモンです。

しかし、この黄体ホルモンが増加することにより、胃腸の機能が低下する場合があります。

胃腸の働きが低下すると、唾液が消化や吸収の手助けをするので、その分頑張ろうと、分泌される量が増えてしまうのです。

③ビタミンB6

ビタミンB6は嘔吐を緩和する効果があると研究結果が出ており、日本産婦人科学会でも推進されています。

普段の食生活で、ほとんど補うことができる栄養素です。

しかしこのビタミンB6が不足してしまうと、血管の緊張を調節するセロトニンという物質が減少します。

さらに、ストレスホルモンとも呼ばれる副腎皮質ホルモンが減少し、よだれつわりが起こる仕組みです。

副腎皮質ホルモンはステロイドとも呼ばれ、皮膚炎などの薬としても有名ですね。

この3つのホルモンの影響により、唾液が大量に出る体質に変わってしまいます。

辛い、恥ずかしいという思いをされる人がたくさんいます。

しかし、妊婦さんの5人に1人はなっているつわりであり、対策をしっかりとすることで、乗り越えていきましょう!

<大量に唾液が出る時の対策はこれ!>

①空っぽのペットボトルや水筒を持ち歩く

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お出かけするときや仕事をしているとき、家にいるときにも、常に空のペットボトルを持ち歩くようにしましょう。

大量に唾液が出ると、飲みこめないで困るときがあります。

この飲みこめない唾液を吐き出すための入れ物になります。

ペットボトルだと中身が見えてしまうので、不透明のカバーを付けておくと良いですね。

また容器だと、唾液を溜めていくのでどうしても気になってしまうという方には、新聞紙をビニールにいれておき、そこに唾液を入れるとそのまま捨てられるので処理が楽ですよ♪

②ガムや飴を食べる

飲みこめる量の唾液であれば、気になるときにはガムや飴などを食べてごまかす方法がおすすめです。

唾液ばかり飲みこんでいると、その味や臭いで気分が悪くなることもあります。

つわり中でも食べられるもの(グミや梅干しなど)を常備しておくとさっと食べられて便利ですね!

ミントガムやフリスク、シュガーレス飴などもすっきりとしておすすめですよ。

③うがいをする

水のみのうがいでもよいのですが、つわり中でも平気なうがい薬があればそれを使いうがいをすると、すっきりします。

また唾液は出てきますが、気分転換にたまにうがいをすると口の中がリセットされて良いですね。

④眠るときには、近くにタオルや洗面器を置いておく

寝ているにもかかわらず唾液が出続けて大変な思いをしている人は、枕元に厚手のタオルや洗面器を置いておくと安心です。

枕の上にタオルを敷いておけば、よだれが出ていても枕を汚さずに済みます。

タオルの下にビニールなどを敷いておくと、浸透しないのでなお良いでしょう。

また、口に唾液が溜まり、目が覚めたときに、吐き出せるように洗面器を置いておくと便利です。

枕にはビニールとタオルをセットし、枕元に洗面器の準備をしてみましょう。

⑤脱水症状に繋がる

唾液が大量に出ているということは、それだけ体内の水分が外に出ているということです。

妊娠中は時に、いつも以上に水分と摂った方が良いといわれますが、よだれつわりも重なった場合は、意識的に水分を補給するようにしてください。

つわり中で嘔吐も伴ってしまうと、さらなる水分が奪われていきます。

脱水症状にならないように、水分は多めに摂るように心がけてください。

薄めて温めたポカリスエットやお茶を少しずつ飲むのも、お口がすっきりしだいぶ楽になります。

⑥ビタミンB6が多く含まれる物を食べる

先ほどのよだれつわりの原因で、ビタミンB6が不足すると、唾液が出るとご紹介しました。

そこで、よだれつわりの対策としてビタミンB6が多く含まれる食べ物を積極的に食べることをおすすめします。

ビタミンB6が多く含まれる食べ物は、にんにく、まぐろ、かつお、鶏ひき肉、いわし、さけ、鶏ささみ、さんま、生ハムなどがあります。

スーパーなどでもよく販売されている食材が多いので、ぜひ意識して摂取してみてください。

⑦ティッシュやタオルでは拭かないようにする

大量の唾液が出るのであれば、毎回ティッシュなどで吹いていると、唇や口周りがガサガサに荒れてしまいます。

たまに拭く程度でしたら、リップクリームなどで間に合うのですが、毎回数分おきに拭いていると、赤くはれることもあります。

唾液が口に溜まってきたら、極力ビニールや容器に吐き出すようにしましょう。

⑧自分ではどうにもできないときには…

そんなときもありますよね。

妊娠して、つわりがひどくて、体調も悪くなって、さらに唾液がとまらない…

本当に辛くなった時などは、産院で先生に相談しましょう。

点滴や漢方薬などで緩和できる可能性もあるので、普段の症状をしっかりと記録しておくとよいですね。

<まとめ>

つわりによだれつわりがあり、唾液が大量にでることがあるということをまず覚えておきましょう。

軽く考えていたり、一人で悩んでいたりせずに、周りの妊婦さんもなっていることなので心配しないでください。

唾液を抑えるための対策や、処理の仕方にもたくさんの工夫や方法があります。

ご自身にあったものを見つけて、ぜひ参考にされてみてください。

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