妊娠後期の運動はどのくらいしてもいい?室内で出来る運動不足解消法3選
お腹がどんどん大きくなってくる妊娠後期。 なかなか日常生活も不便になってくる時期でもありますし、そういった事が...
お腹がどんどん大きくなってくる妊娠後期。 なかなか日常生活も不便になってくる時期でもありますし、そういった事が...
妊娠後期になると産院では「安産のために軽い運動をしてください」とよくいわれます。 ウォーキングや階段の昇降はよ...
近頃人気のあるマリンスポーツですが、シュノーケリングやダイビングは妊娠中しても大丈夫なのでしょうか? 妊娠安定...
近年では登山する女性も多く増えましたね。 それは”山ガール”という言葉ができたほど。 また、「妊娠中に登山にい...
妊娠中は適度に運動するのが良いとされています。 適度に運動した方が、出産時に必要な体力がつくことはもちろん、運...
妊娠中は適度な運動が推奨されています。 現代女性は健康や美容のために妊娠する前から運動を生活習慣として取り入れ...
妊娠中にボウリングをしたいなと思う方、もしかしたらいるかもしれませんね。 また仕事の歓迎会など社会交流の際に、...
妊娠中にヨガを始めようと思っている妊婦さんは結構いるのではないでしょうか? また妊娠前からヨガをしている方も多...
妊婦はゴルフをしてもいいのでしょうか? ゴルフは一見激しく走ったりするスポーツでもないし、ラウンドなんかは歩い...
近年の妊娠では体重管理を指導する産婦人科医が多くなりました。 妊娠中でも安心して取り組めるような妊婦向けの運動...
妊娠前からジムに通って運動を習慣としていた方は、妊娠が分かった時にこのままジム通いを続けても問題ないのかな?と...
昨今の健康ブームからジョギングを習慣としている方も多いのではないのでしょうか? また妊娠中の体重管理などでジョ...
妊娠中には重い荷物を持たない方がいいとか、うつ伏せになってはいけないとか、してはいけない動作が増えてきますよね...
分娩時には、腹筋を使うので、それまでに腹筋を鍛えた方がいいと聞きます。 とはいえ、妊娠中の身体はとってもデリケ...