妊婦に食物繊維は必要?摂取量の目安やおすすめ食品と4つの注意点
妊婦に食物繊維は必要?食物繊維の働きと1日の摂取量、多く含む食品など4つの注意点 妊婦さんと食物繊維の密接な関...
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ミネラルという言葉はよく聞きますし、体にいいもの、というイメージがありますよね。 でも、どういうもので、どんな...
妊婦さんの中には体重管理が気になって食事を制限してしまう方がいます。 しかし食事を制限すると栄養不足になってし...
ビタミンが体に必要不可欠なものというのは皆さん、ご存知ですよね。 妊婦さんも例外ではありません。 しかし、妊婦...
妊婦さんにマグネシウムが必要と言われても、あまり馴染みがないですよね。 聞き慣れない栄養素ですが、不足すると神...
カルシウムといえば歯や骨。 背がグングン伸びている成長期の子どもや、激しい運動をする人に必要不可欠なもの、とい...
多くの女性の悩みに貧血があります。 妊婦さんになるとその悩みはより深刻に! 原因はほとんどが「鉄分不足」なんで...
亜鉛といえば男性にとって重要なミネラルというイメージが強いもの。 しかし女性はもちろん、妊婦さんにも必要不可欠...
「葉酸が入っている食品を知りたい」 「手軽に葉酸摂取できる食品ないの?」 このような悩みをお持ちではありません...
妊娠中は食事の管理が気になりますね。 栄養素の中には過剰摂取をすると胎児に影響を及ぼすものがあります。 その中...
手軽に様々な栄養を摂取でき、美容や健康にも活躍するビタミン剤。 肌荒れや口内炎の解消にも効果があり、お薬より安...
妊娠中、貧血気味で鉄分が不足するのを補うために、鉄分のサプリを飲んでいる妊婦さんもいるのではないでしょうか。 ...